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jeudi 06 mai 2021
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Reprise progressive des activités de notre association.

lundi 05 avril 2021
Catégorie : Aïkido
Posté par : didier

Petite video 

samedi 29 août 2020
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Communiqué UFA du 28 Août 2020 concernant  les nouvelles mesures gouvernementales mises en place pour la pratique de l'aïkido

jeudi 20 août 2020
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

C'est bientôt la rentrée .....

jeudi 23 juillet 2020
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Communiqué UFA du 22 juillet 2020 concernant  les nouvelles mesures gouvernementales mises en place pour la pratique de l'aïkido

 

Avantages et Bienfaits de l’Aïkido

 

L’aïkido est un sport complet qui contribue à l’équilibre entre le physique et le mental. Quel que soit l’âge ou le gabarit, la pratique de l’aïkido permet à chacun :

 

  • D’améliorer le cardiovasculaire, l’endurance
              - En effet, les mouvements répétés plusieurs fois lors de l’entraînement constituent un excellent exercice naturel de cardio-training et de respiration.

 

  • De travailler la souplesse articulaire, la coordination et l’équilibre
              - Lorsque l’on pratique l’aïkido, quasiment toutes les parties du corps sont sollicitées : poignets, épaules, chevilles, genoux… L’aïkido, par les roulades et les chutes, assouplit le corps

 

  • De favoriser le renforcement musculaire
              - La pratique permet le renforcement de tout l’organisme et particulièrement de la ceinture abdominale. Ainsi que les muscles des hanches, des fessiers et des quadriceps qui sont également sollicités pour l'équilibre.
              - Autre point important, la pratique de l'aïkido permet d’améliorer également les muscles dorsaux, ce qui permet un bon maintien de l’épine dorsale

 

  • De se libérer du stress, d’apprendre la maîtrise de soi et la persévérance 
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