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vendredi 30 juillet 2021
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Le forum des associations 2021 se tiendra les 4 et 5 Septembre 2021 de 9h à 17h..

dimanche 11 juillet 2021
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Petite partie de pétanque après le repas de fin de saison...

jeudi 06 mai 2021
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Reprise progressive des activités de notre association.

lundi 05 avril 2021
Catégorie : Aïkido
Posté par : didier

Petite video 

samedi 29 août 2020
Catégorie : Vie du club
Posté par : didier

Communiqué UFA du 28 Août 2020 concernant  les nouvelles mesures gouvernementales mises en place pour la pratique de l'aïkido

 

Avantages et Bienfaits de l’Aïkido

 

L’aïkido est un sport complet qui contribue à l’équilibre entre le physique et le mental. Quel que soit l’âge ou le gabarit, la pratique de l’aïkido permet à chacun :

 

  • D’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance
              - En effet, les mouvements répétés plusieurs fois lors de l’entraînement constituent un excellent exercice naturel de cardio-training et de respiration.

 

  • De travailler la souplesse articulaire, la coordination et l’équilibre
              - Lorsque l’on pratique l’aïkido, quasiment toutes les parties du corps sont sollicitées : poignets, épaules, chevilles, genoux… L’aïkido, par les roulades et les chutes, assouplit le corps

 

  • De favoriser le renforcement musculaire
              - La pratique permet le renforcement de tout l’organisme et particulièrement de la ceinture abdominale. ainsi que les muscles des hanches, des fessiers et des quadriceps qui sont  également sollicités pour l'équilibre.
              - Autre point important, la pratique de l'aikido permet d’améliorer également les muscles dorsaux, ce qui permet un bon maintien de l’épine dorsale

 

  • De se libérer du stress, d’apprendre la maîtrise de soi et la persévérance 
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